張貼日期： 2021-06-01 11:26:44 點閱：484
一、 珍愛生命數位學習網介紹
「珍愛生命數位學習網」為台灣自殺防治學會暨全國自殺防治 中心設立推動之自我學習網站，目標為建構優質網路學習環 境，激發一般民眾及專業人員之學習動機，進而傳達「自殺防 治人人有責」與「自殺防治守門人123」之概念。 珍愛生命數位學習網網址如下： https://www.tsos.org.tw/p/elearning 進入網站首頁，點選「教育人員課程專區」即可選擇課程。
二、 課程資源盤點
目前以現有課程，篩選出適合推薦給所有教師的共同課程及各 類教師的個別化課程共18堂，未來珍愛生命數位學習網中的教 材將持續更新，並提供給各類教育人員線上學習及教育訓練。 1. 共同課程：4堂 1) 課程目標：提供教育人員有關自殺防治的基礎知能，並以學生 為中心、校園為背景，介紹自殺防治守門人的角色功能。 2) 課程簡介：以介紹自殺防治基礎知識之課程為主，包括自殺防 治守門人基本概念、自殺迷思澄清、評估工具教學、溝通技 巧、精神疾病初步認識等，適合一般教師、輔導教師及專業輔 導人員共同研習。課程清單如下表： 表一、共同課程 學習網 課程編號 課程名稱/講師 課程時間 (分鐘) 課程核心目標 課程簡介
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自殺迷思與危險 因子/保護因子介 紹－吳佳儀副教 授
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1. 知悉自殺防治基本 概念 2. 釐清自殺迷思 3. 學習自殺危險因子 與保護因子
許多關於自殺的錯誤觀 念，會成為我們提供個 案協助時的阻礙。透過 講師指出自殺防治上的 各種迷思，進一步釐清 迷思背後的事實。了解 自殺的真實現象，就能 作出合宜正確的反應來 防止自殺行為的發生。
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兒童青少年的自 殺防治策略－吳 佳儀副教授
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1. 了解台灣兒童青少 年自殺數據變化 2. 知悉青少年自殺防 治策略
本課程介紹106-108年 自殺相關數據分析報 告，兒童青少年之自殺 通報數據分析，與青少 年自殺防治策略之介紹 (自三大面向:全面性、 選擇性、指標性) 。
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「校園自殺防 治」從自殺防治 邁向心理健康促 進－吳佳儀副教 授
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1. 了解台灣自殺問題 及校園自殺防治之 挑戰 2. 熟悉自殺防治守門 人最新概念與做法 3. 學習校園心理健康 促進策略
本課程介紹臺灣自殺問 題現況，介紹自殺行為 成因，了解自殺迷思， 熟悉自殺防治守門人最 新概念及作法，針對高 風險者自殺警訊提升敏 感度，落實心理健康促 進以提升自殺防治成 效。
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自殺防治法及相 關子法規-立法的 意涵與實踐－陳 俊鶯醫師
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1. 認識我國之自殺防 治法 2. 了解自殺防治法立 法意涵及其規範
本課程介紹我國自殺防 治法立法之始末，逐項 解說自殺防治法本法、 施行細則與子法規。
2. 個別化課程：14堂 依一般教師、輔導教師及專業輔導人員之輔導業務執掌與專業 性，分別推薦適合優先研習之課程。建議各類輔導人員可優先 選擇推薦課程，並可依自身需求選修其他課程。
1) 適合一般教師：7堂 (1) 課程目標：培育提升對心理健康及自殺風險的敏感度，以利 提升心理健康知能及辨識情緒困擾因素及早期之相關風險。 (2) 課程簡介：以心理健康促進為主題之課程為主，包括認識精 神疾病、學習壓力調適、提升情緒覺察、演練正念放鬆等主 題，普遍適用於接觸各級學生的教育人員，推薦一般教師優 先研習。課程清單如下表：
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表二、個別化課程－適合一般教師 學習網 課程編號 課程名稱/講師 課程時間 (分鐘) 課程核心目標 課程簡介
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常見精神疾病之 處遇－顏永杰醫 師
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1. 認識精神疾病範疇 及定義 2. 學習會談的種類、 架構、常見狀況， 及一般處遇原則
本課程透過常見精神疾 病範疇簡介，介紹情感 性疾患如憂鬱症、思考 性疾患如思覺失調以及 人格違常等，說明疾病 定義、治療方式與預防 等相關概念，並講解疾 病處遇方式。
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失戀新三角關係 －吳佳儀副教 授、李明濱教授
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1. 學習壓力對生理的 影響機制 2. 認識壓力與疾病的 關係 3. 學習壓力管理技巧
本課程介紹有關失戀後 的壓力調適、壓力與生 理的關係、壓力與身心 症等知識，並進一步介 紹如何抗壓。
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一夜安穩到天 明：談紓壓安眠 與心理健康促進 －陳錫中醫師
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1. 學習睡眠相關科學 研究 2. 認識影響睡眠的因 素 3. 了解失眠因應策略
本課程介紹有關失眠的 原因、睡眠週期，除說 明影響睡眠的因子外， 更進一步介紹如何培養 良好的睡眠。
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起飛吧我的 EQ －淺談認識憂鬱 症與憂鬱症防治 －劉鴻徽醫師
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1. 了解壓力對大腦的 傷害 2. 認識何謂心理或精 神疾病 3. 學習情緒與壓力管 理技巧
講者透過分析及說明壓 力產生的相關原因、常 見之心理或精神疾病之 症狀、關懷親友可運用 之技巧等，再介紹 EQ 起飛的口訣：1.壓力、 2.過關、3.Hold 住、4. 內在的人。
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正念呼吸法－吳 佳儀副教授
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1. 認識正念對腦部功 能的影響 2. 學習使用正念呼吸 法放鬆與紓壓 3. 知悉運用正念呼吸
本課程提供正念呼吸法 的相關介紹，包括用 途、操作方式、指導語 等，並分享操作心得。
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法促進心理健康之 重要性
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談校園之情緒管 理與壓力調適－ 劉惠玲護理師[註]
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1. 介紹情緒覺察與正 向引導 2. 學習有效的壓力紓 解技巧 3. 知悉情緒、壓力之 表達與抒發方式
本課程從社會新聞案 例，介紹青少年常見的 情緒問題，進一步談到 情緒的覺察、管理、評 估與處理，尤其是憤怒 情緒的處理技巧，並鼓 勵培養正向心理。
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正向思考的力量 －游琇雅諮商心 理師
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1. 學習何謂正向思考 2. 認識青少年憂鬱症 3. 學習陪伴憂鬱症親 友的技巧與觀念
本課程介紹正向思考、 提出學會正向思考前的 功夫：接納自己、發現 自己的框架、練習換位 思考、建立希望感；淺 談青少年憂鬱症，並且 介紹協助處於憂鬱期間 的親友與自己的相關方 法與技巧。 *註：「談校園之情緒管理與壓力調適－劉惠玲護理師」同時適合推薦予一般教師及 輔導教師研習。
2) 適合輔導教師：5堂 (1) 課程目標：了解自殺風險族群的危險因子及其背後原因，學 習辨識及處理自殺風險的知能。 (2) 課程簡介：本區課程以具備自殺防治內涵之諮詢、輔導課程 為主，包括辨識自殺警訊、自殺風險評估方法、溝通技巧、 壓力調適技巧、情緒管理等，適用於輔導有明顯情緒困擾或 有自殺意念之學生群之參考，推薦輔導教師優先研習。課程 清單如下表： 表三、個別化課程－適合輔導教師 學習網 課程編號 課程名稱/講師 課程時間 (分鐘) 課程核心目標 課程簡介 6179
自殺自傷個案危 險性評估－吳佳 64 1. 自殺迷思與自殺/自 傷案例簡介 本課程介紹自殺行為基 礎知識、自殺危險性評
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儀副教授[註 2] 2. 自殺/自傷行為與流 行病學介紹 3. 學習自殺風險評估 方法
估概念，及危機處遇方 式。
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自殺個案追蹤之 溝通與晤談技巧 －潘怡如醫師[註 2]
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1. 了解語言與非語言 溝通技巧 2. 知悉各種困難個案 類型 3. 學習助人基本要素 與方法對策
本課程介紹醫療諮商原 則、言語及非言語溝通 的技巧、介紹困難病患 分類，並透過相關案例 進行分析，最後再以個 案討論綜述各溝通技巧 之運用。
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辨識與危機處理 技巧－鄭宇明醫 師[註2]
77
1. 學習影響自殺/自傷 的因素 2. 學習辨識自殺警訊 及處理自殺危機
本課程分享自殺與傷人 之校園案例，探討自殺 原因、自殺傷人可辨識 之警訊與介入時機。
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談校園之情緒管 理與壓力調適－ 劉惠玲護理師[註 1]
68
1. 了解情緒覺察與正 向引導 2. 學習有效的壓力調 適技巧 3. 知悉情緒、壓力之 表達與抒發方式
本課程從社會新聞案 例，介紹青少年常見的 情緒問題，進一步談到 情緒的覺察、管理、評 估與處理，尤其是憤怒 情緒的處理技巧，並鼓 勵培養正向心理。
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自我傷害防治－ 楊聰財醫師
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1. 了解科學面向之壓 力管理與身心健康 知識 2. 學習情緒管理的評 估與處置
本課程藉由腦科學介紹 如何壓力管理，介紹身 心健康知識，並提出情 緒管理的三個層面(心 理、生理、社會)，以 保持好心情。 *註1：「談校園之情緒管理與壓力調適－劉惠玲護理師」同時適合推薦予一般教師及 輔導教師選修。 *註2：「自殺自傷個案危險性評估－吳佳儀副教授」 、「自殺個案追蹤之溝通與晤談技 巧－潘怡如醫師」 、「辨識與危機處理技巧－鄭宇明醫師」同時適合推薦予輔導教師 及專業輔導人員選修。
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3) 適合專業輔導人員：6堂 (1) 課程目標：提升精神疾病、創傷及自殺等辨識；增加輔導及 處遇能力與資源連結轉銜之運用。 (2) 課程簡介：本區課程以可運用於專業諮商中之自殺防治相關 技巧及知能課程為主，包括辨識自殺警訊、自殺風險評估方 法、溝通技巧、校園輔導架構、連結醫療專業、運用社會資 源等，適用於處遇對象為曾有自殺風險或精神疾病病史之學 生群，推薦專業輔導人員優先研習。課程清單如下表： 表四、個別化課程－適合專業輔導人員 學習網 課程編號 課程名稱/講師 課程時間 (分鐘) 課程核心目標 課程簡介
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自殺自傷個案危 險性評估－吳佳 儀副教授[註]
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1. 自殺迷思與自殺/自 傷案例簡介 2. 自殺行為流行病學 介紹 3. 學習自殺風險評估 方法
本課程介紹自殺行為基 礎知識、自殺危險性評 估概念，及危機處遇方 式。
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自殺個案追蹤之 溝通與晤談技巧 －潘怡如醫師[註]
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1. 了解語言與非語言 溝通技巧 2. 知悉各種困難個案 類型 3. 學習助人基本要素 與方法對策
本課程介紹醫療諮商原 則、言語及非言語溝通 的技巧、介紹困難病患 分類，並透過相關案例 進行分析，最後再以個 案討論綜述各溝通技巧 之運用。
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辨識與危機處理 技巧－鄭宇明醫 師[註]
77
1. 學習影響自殺/自傷 的因素 2. 學習辨識自殺警訊 及處理自殺危機
本課程分享自殺與傷人 之校園案例，探討自殺 原因、自殺傷人可辨識 之警訊與介入時機。
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兒童青少年的憂 鬱與自殺－高淑 芬醫師
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1. 了解兒童憂鬱症之 症狀與徵兆 2. 知悉我國兒童青少 年精神疾病相關調 查研究 3. 了解影響兒童青少
本課程介紹兒童憂鬱症 之症狀、非典型症狀及 診斷方式，闡述成人與 兒童憂鬱症診斷標準之 差異、兒童青少年憂鬱 症流行病學等，並說明
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年憂鬱症之危險因 子與保護因子
兒童青少年之自殺原 因、內外在環境因素， 及說明處遇方式。
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大專學生自殺防 治的挑戰－廖士 程醫師
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1. 了解我國自殺研究 數據 2. 認識學齡族群自殺 防治策略與概念 3. 知悉校園三級輔導 架構與校園心理衛 生工作的挑戰
本課程探討歷年的自殺 數據、年齡層、學校的 資源整合，與當代校園 需重視的議題。
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自殺防治與資源 連結－蕭雪雯社 工師
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1. 學習社會網絡與社 會支持對人的影響 2. 學習如何運用社會 資源以牽起社會網 絡 3. 學習陪伴遺族之態 度、技巧
本課程探討一個人的自 殺行為，對家人或是整 個社會有何影響?若自 殺個案的問題已經超出 你我的能力時，有什麼 現存之社會資源可運 用，如何進行轉介個 案。本課程亦簡介自殺 遺族的處遇方式，以協 助教師及專業輔導人 員，在面對學生為自殺 遺族時，應有的對談及 處遇方式。
*註：「自殺自傷個案危險性評估－吳佳儀副教授」 、「自殺個案追蹤之溝通與晤談技 巧－潘怡如醫師」 、「辨識與危機處理技巧－鄭宇明醫師」同時適合推薦予輔導教師 及專業輔導人員選修。
3. 訓練時數核發：課程研習完畢後，即可於「課程中心－我的課 程－我的學習－已修課程」看到已完成的課程。點選已完成的 課程即可下載證書，並列印該堂課程及時數證明。